Raw Power

29/07/2010

Ayurveda und Rohkost? Wie passt denn das zusammen? Ein Interview mit Dr. med. John Switzer (Teil 2): Raw Power TV – Episode #7

Filed under: Raw Power TV — Stefan Hiene @ 19:07

Im zweiten Teil meines Interviews spricht Dr. med. John Switzer über eine spektakuläre Krebsheilung und die Rohkostbewegung im Raum Starnberg und München. Außerdem erklärt er wie der Einstieg in die Vitalkost sehr einfach gelingt und wie man ohne zu Hungern sehr leicht abnehmen kann. Und er hat auch einen Tipp für Otto-Normal-Esser und Fast-Food-Fans, die von der Kraft der Wildkräuter profitieren wollen ohne ihre Ernährung auf Rohkost umzustellen.

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Meine Frage des Tages an dich: Welche Erfahrung hast du mit Wildkräutern gesammelt und kennst du Menschen, die sich mit Hilfe der Wildkräuter selbst geheilt haben?

Bitte schick mir deine Antwort als Kommentar. Ich kann zwar nicht auf alle Kommentare antworten, aber so kann ich bei den weiteren Folgen von Raw Power TV besser auf deine Wünsche eingehen und alle anderen Leser können von deinen Erfahrungen profitieren.

Hier ist der Link zur Internetseite von Dr. med. John Switzer:
http://www.ein-langes-leben.de

Wenn ich dich in Zukunft über die aktuellen Episoden von Raw Power TV informieren soll, kannst du dich gerne in meinen Newsletter eintragen: http://blog.rawpower.de/newsletter.

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19/07/2010

Ayurveda und Rohkost? Wie passt denn das zusammen? Ein Interview mit Dr. med. John Switzer (Teil 1): Raw Power TV – Episode #06

Filed under: Raw Power TV — Stefan Hiene @ 17:56

Auf das Interview mit Dr. med. John Switzer habe ich mich schon seit langem gefreut. Ich schätze Johns Pragmatismus und freue mich, dass er damit den Weg zur Rohkost für viele Otto-Normal-Esser frei macht. So stehen die Vorteile der Rohkost und der Wildkräuter nicht nur einer kleinen Minderheit der „Hundertprozentigen“ :-), sondern vielen weiteren Menschen zur Verfügung.

Im ersten Teil des Interviews spricht John über seinen persönlichen Weg zur Rohkost und erklärt wie Rohkost und Ayurveda zusammenhängt, was Rohkost mit Meditation zu tun hat, wie einige seiner Patienten ihre Kriegsgefangenschaft überlebt haben und was alle robusten 90-Jährigen, die er bisher in seiner Praxis am Starnberger See untersucht hat, gemeinsam hatten.

Der zweite Teil folgt in wenigen Tagen …

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Meine Frage des Tages an dich: Wie bist du zur Rohkost gekommen und wie wurdest du auf Raw Power TV bzw. mein Projekt Raw Power aufmerksam? :-)

Bitte schick mir deine Antwort als Kommentar. Ich kann zwar nicht auf alle Kommentare antworten, aber so kann ich bei den weiteren Folgen von Raw Power TV besser auf deine Wünsche eingehen und alle anderen Leser können von deinen Erfahrungen profitieren.

Hier ist der Link zur Internetseite von Dr. med. John Switzer:
http://www.ein-langes-leben.de

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Lebe ungewöhnlich!
- Stefan

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16/07/2010

Wie man die Aloe Vera äußerlich und innerlich anwendet – ein Aloe Vera Workshop mit Reiner Otto Schmid: Raw Power TV – Episode #5

Während meiner Zeit auf Gran Canaria, habe ich zeitweise direkt neben einem Aloe Vera Feld gezeltet und bis zu 10 Aloe Vera Blätter pro Tag zu mir genommen – welch ein Luxus! Ich habe diese wunderbare Heilpflanze hauptsächlich in einen Smoothie mit Bananen und Orangen gemixt. Ab und zu habe ich aber auch das Gel pur genossen.

Immer wenn ich die Aloe Vera innerlich angewendet habe, konnte ich auf die äußere Anwendung verzichten und brauchte keinerlei Sonnenschutz mehr. Das Aloe Vera Gel hatte auch eine sehr beruhigende Wirkung auf meinen Magen und Darm. Ich kann das Gel deshalb als ideales Mittel empfehlen, falls du einmal Lebensmittel gegessen hast, die dir schwer im Magen liegen. :-) Auch die Rückkehr zur Rohkost kann mit Hilfe der Aloe Vera deutlich leichter fallen.

In diesem Video zeigt dir Reiner Otto Schmid von Puravita, wie du aus einem Aloe Vera Frischblatt einen gesunden und leckeren Cocktail ganz einfach zubereiten kannst und wie du das Frischblatt zur Hautpflege verwenden kannst.

https://www.xing.com/app/user?op=share;url=http%3A%2F%2Fblog.rawpower.de%2F2010%2F07%2F16%2Fwie-man-die-aloe-vera-auserlich-und-innerlich-anwendet-%25e2%2580%2593-ein-aloe-vera-workshop-mit-reiner-otto-schmid-raw-power-tv-episode-5%2F;title=Wie+man+die+Aloe+Vera+%C3%A4u%C3%9Ferlich+und+innerlich+anwendet+%E2%80%93+ein+Aloe+Vera+Workshop+mit+Reiner+Otto+Schmid%3A+Raw+Power+TV+%E2%80%93+Episode+%2305;provider=Raw+Power+TV

Meine Frage des Tages an dich: Benutzt du noch Sonnenschutzmittel? Wenn ja, welche? Bitte schicke mir deine Antwort als Kommentar. Ich kann zwar nicht auf alle Kommentare antworten, aber so kann ich bei den weiteren Folgen von Raw Power TV besser auf deine Wünsche eingehen und alle anderen Leser können von deinen Erfahrungen profitieren.

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14/07/2010

Wofür die Aloe Vera als Königin der Heilpflanzen gut ist – ein Interview mit Reiner Otto Schmid: Raw Power TV – Episode #4

Mein Verhältnis zur Aloe Vera (Aloe barbadensis) kann ich durchaus als “magisch” bezeichnen. Ich habe die “Königin der Heilpflanzen” vor zwei Jahren auf Gran Canaria für mich entdeckt und hunderte Jungpflanzen entlang eines Wanderweges und an einem weiblichen Kraftplatz gepflanzt.

Warum die Aloe Vera auch als “Pflanze der Unsterblichkeit” bezeichnet wird, konnte ich selbst beobachten: Diese robuste “Wüstenlilie” kann komplett entwurzelt für mehrere Jahre auf dem Boden liegen ohne abzusterben, da sie nur von der Luftfeuchtigkeit lebt, die sie über ihre Blätter aufnimmt.

Reiner Otto Schmid von Puravita fühlt ebenfalls eine tiefe Verbundenheit zur Aloe Vera und hat mir in einem Gespräch mehr über die Heilkräfte dieses “Geschenks der Natur an uns alle” verraten … Viel Spaß beim Anschauen!

Meine Frage des Tages an dich: Welche Erfahrungen hast du mit Aloe Vera? Bitte schick mir deine Antwort als Kommentar. Unter allen Kommentarschreibern verlose ich zwei Bücher “Aloe Vera – das Geschenk der Natur an uns alle” von Dr. John Finnegan und Reiner Otto Schmid.

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10/07/2010

Getränke für die Hitzewelle: Raw Power TV – Episode #3

Die Hitzewelle rollt über uns hinweg und unzählige Experten werden befragt: “Was und wieviel soll ich bei Hitze trinken?”

In der vierten Ausgabe von Raw Power TV zeige ich euch mein Sportgetränk für heiße Temperaturen:

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21/06/2010

Sind abgepackte Haferflocken roh?: Raw Power TV – Episode #2

In der heutigen Episode suche ich nach einer Antwort auf die Frage, die mir immer wieder gestellt wurde und die ich mich auch schon lange selbst gefragt habe: “Sind abgepackte Haferflocken roh?”

Die Antwort auf diese Frage kommt von Monika Blanz von Eschenfelder und ist eindeutig. :-)

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Meine Frage des Tages an euch: Habt ihr eine Kornquetsche? Wenn ja, schickt mir eure Rezepte als Kommentar! :-)

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09/05/2010

Auf der Suche nach einem Grundstück und Quellwasser: Raw Power TV – Episode #1

Filed under: Raw Power TV — Tags: , , , , — Stefan Hiene @ 23:37

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Designmonat Graz 2010 Foodline 01

Filed under: Uncategorized — Stefan Hiene @ 11:37

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29/03/2010

Banditos Canarios

Filed under: Uncategorized — Stefan Hiene @ 19:58

Eigentlich ist die Gemeinde in deren Nähe ich derzeit wohne ein verschlafenes Örtchen. Aber heute haben sie zugeschlagen … die Fahrraddiebe. Ich werde die nächsten Tage öfter laufen müssen, denn ich wurde des einzigen Verkehrsmittels beraubt, das mir hier außer dem Öffentlichen Nahverkehr zur Verfügung stand. Und das, während ich in meinem Lieblingscafe im Internet bin … in einem Ort, der als größtes Verbrechen in seiner Geschichte eine Spritztour mit einem geklauten Auto vorweisen kann! Irgendjemand will nicht, dass ich trainiere. Gott? Das Leben? Die Banditos? Der Restaurantbesitzer ist sich sicher, dass es Kinder waren. Mögen sie den Spaß ihres Lebens haben und das Bike bei Nacht wieder zurückbringen. Denn die lokale Polizei hilft da auch nicht weiter.

Lebt ungewöhnlich!
Stefan

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20/03/2010

Pleiten, Pech und keine Pannen

Samstag, 20. März 2010 (Gran Canaria)

Heute morgen bin ich tatsächlich ohne Wecker früh genug aufgewacht. Nach 10 Stunden Schlaf war das allerdings auch keine große Kunst! ;-) Der Start des Gran Canaria Bikemarathons war auf 09.00 Uhr in Maspalomas angesetzt und ich hatte noch zwei ordentliche Laufpassagen und knapp 600 Höhenmeter per pedes und auf dem Bike vor mir. Um 07.23 Uhr bin ich aus dem Barranco gestartet und um 08.33 war ich am Anmeldestand.

Dort habe ich dann erfahren, dass die Anmeldung am Vorabend um 20.00 Uhr geschlossen hatte und die bei Mountainbikerennen übliche Nachmeldemöglichkeit durch den Kanarischen Verband aufgehoben wurde. Na prima! Gewundert hat mich das aber nicht und geärgert habe ich mich auch nicht.  Denn der kanarische Verband hat sich für dieses Jahr einige interessante neue Regeln einfallen lassen, die ihm die Aktiven nicht gerade in die Arme treiben werden. So hat er zum Beispiel auch die “Tageslizenz” bei Cross-Country Rennen ersatzlos gestrichen und damit allen Hobbyfahrern eine vor den Latz geknallt. Nach dem Motto: “Wie? Du hast keine spanische Lizenz? Selbst schuld! Tschüß!”

Mir egal … ich bin hier um aus jeder Situation das Beste für mich zu machen und um mein Leben zu genießen. Deshalb habe ich mich 500 Meter nach dem Start an den Streckenrand gestellt und gewartet, bis das Fahrerfeld vorbeikommt, um mich am Schluß einzureihen und das Rennen als “Tourist” mit zu fahren. Damit erscheine ich zwar nicht in der Ergebnisliste … aber wen interessiert schon die Ergebnisliste? Und als ich da so gemütlich mit den anderen Hobbybikern durch die Gegend rollte, kam plötzlich das Rennfieber wieder. Herrschaftszeiten, wie ich das vermißt habe! (Jetzt habe ich gerade Freudentränen in den Augen.)

Also habe ich meinen Motor warm laufen lassen und drei oder fünf Gänge runtergeschaltet um an die Spitze des Feldes zu fahren. Schnell Radfahren ist einfach ein wunderschönes Gefühl! Nach ein paar Minuten war ich vorne angekommen und habe alte Bekannte getroffen. Michael Kalivoda zum Beispiel. Ein sympathischer Verrückter, der 24-Stunden-Rennen so ausdauernd und erfolgreich fährt, dass er in dieser Disziplin gerne auch mal mit ein paar Runden Vorsprung Weltmeister wird. Irgendwann werde ich das vielleicht auch noch einmal ausprobieren. :-) Kurz vor dem ersten Anstieg habe ich Michael gebeichtet, dass das Tempo für mich schon recht hoch ist und ihn dann ziehen lassen. Am Schluss wurde er Vierter auf der Langdistanz. Respekt!

Mir war schon vorher klar, dass ich heute nicht mehr als die Mitteldistanz mit 50 Kilometern und knapp 1000 Höhenmetern schaffen würde. Mein Anfangstempo war einfach zu hoch und in den Abfahrten habe ich immer noch mein geprelltes Handgelenk gespührt. Deshalb habe ich weder attakiert, noch meine Beine hängen lassen, sondern das Rennen einfach als tolle, weil schnelle Trainingseinheit mitgenommen. Während dem Rennen habe ich zu meinem großen Erstaunen festgestellt, dass ich in Laufpassagen beinahe doppelt so schnell wie meine Mitstreiter war. Früher fühlte ich mich beim Laufen mit geschultertem Bike derart verloren und platt, dass ich froh war, wenn ich nicht absteigen musste. Heute wäre es mir am liebsten gewesen, die Laufpassagen hätten gar nicht mehr aufgehört. Leben und Training im Barranco scheinen erste Früchte zu tragen. Ich freue mich schon auf Rennen bei denen ich diese neu gefundene Stärke einsetzen kann!

Unterwegs habe ich mindestens fünf Rennfahrer überhohlt, die am Streckenrand standen und ihre Platten reparierten. Das Gelände auf Gran Canaria ist, ganz im Gegensatz zum Klima, verdammt hart und rau. Es verzeiht einem nicht einmal den kleinsten Fahrfehler. Bei meinen Ausfahrten habe ich nicht nur die üblichen Kaktusstacheln in den Reifen, sondern (von den scharfen Steinen) seitlich komplett aufgeschlitzte Mäntel gesehen. Einen Sturz mit zwei Bikern gab es einige Meter vor mir leider auch. Durch das viele Geröll und viele grobe Schotterpassagen ist das Gelände hier selbst in einfacheren Abschnitten auch für die einheimischen Fahrer nur sehr schwer einzuschätzen. Für mich ist das eine gute Möglichkeit, um meine bescheidenen Fahrtechnikkünste weiter auszubauen.

Ganz zum Schluss des Rennens habe ich noch einen sympathischen Niederländer (oder Belgier?) in meinen Windschatten genommen und ihm geholfen, eine Gruppe vor uns zu erreichen. Der Arme hatte zu diesem Zeitpunkt bereits zwei Platten reparieren müssen. Während dieser Hilfe habe ich mich komplett leergefahren und ihn deshalb frohen Mutes und in der Hoffnung, dass er die Gruppe vor uns noch erreicht, ziehen lassen. Er zog so erfolgreich von dannen, dass er die Gruppe tatsächlich noch erreichte und als Fünfter ins Ziel kam.

Ich selbst bin kurz vor der Zieldurchfahrt abgebogen, um als Fahrer ohne Startnummer nicht für allzuviel Verwirrung bei der Rennorganisation zu sorgen. Ich dürfte mit einigen Minuten Rückstand um Platz 8 gelegen sein. Das weiß ich aber erst, wenn die Ergebnisliste online ist und ich die Mitstreiter um mich herum wiederfinde. :-)

(Und tatsächlich finde ich in den Ergebnissen der Mitteldistanz Kris De Nef auf Platz 5. Ich habe meine Zeit mit 2 Stunden und 4 Minuten gestoppt … es dürfte also zumindest für Platz 7 gereicht haben … und die 10 Minuten Abstand zur Spitze versuche ich durch vier Wochen Spezialtraining aufzuholen. Ich bin schon sehr gespannt, ob das klappt, denn in vier Wochen geht es um den Kanarischen Meistertitel im Mountainbike Marathon.)

Ich hatte während dem Rennen unheimlich viel Spaß und viele schöne Momente. Für eine Spitzenplatzierung fehlt mir allerdings noch der letzte Kick. “Zufällig” bin ich in der vergangenen Woche auf eine Trainingsform aufmerksam geworden, die nicht nur die Kraft, sondern auch die Sauerstoffaufnahme maximiert.  Ich werde deshalb versuchen, diese Trainingsvariante in den kommenden Wochen zu integrieren und berichten, wie es mir damit geht. Ich bin schon sehr gespannt, da alleine das Lesen der Trainingsbeschreibung große Qualen bei mir verursachte. ;-)

Da ich nicht so gerne schreibe, sondern lieber rede ;-) plane ich in Zukunft per Video von meinem Leben, meinem Training und meiner Ernährung zu berichten. Ich halte mein Leben zwar für vollkommen normal, aber von außen bekomme ich immer wieder den Hinweis, dass es doch eher ungewöhnlich wäre … . Derzeit fehlt mir dazu noch eine Helmkamera und Videoschnittkompetenz. ;-) Letzteres werde ich lernen und die Helmkamera werde ich mir ebenfalls zulegen. Vielleicht bekomme ich dafür ja die ein oder andere Spende von euch? :-)

Lebt ungewöhnlich!
- Stefan

PS. Im Frühjahr (ab Ende April) und im Spätsommer (ab August) plane ich einige Wochen Deutschland-, Österreich- und Italientour mit Besuchen bei Rohköstlern samt Interviews und Dokumentarfilm über eine rohköstliche Alpenüberquerung. Falls mir in diesen Zeiträumen jemand ein Wohnmobil leihen kann, freue ich mich sehr über eure Hilfe! :-)

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23/12/2009

Als ich mich selbst zu lieben begann …

Filed under: Uncategorized — Stefan Hiene @ 20:17

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,
zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin
und dass alles, was geschieht, richtig ist
von da an konnte ich ruhig sein.
Heute weiß ich: Das nennt man VERTRAUEN.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid
nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben.
Heute weiß ich: Das nennt man AUTHENTISCH SEIN.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen
und konnte sehen, dass alles um mich herum
eine Aufforderung zum Wachsen war.
Heute weiß ich, das nennt man REIFE.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben,
und ich habe aufgehört, weiter
grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen.
Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude macht,
was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt,
auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo.
Heute weiß ich, das nennt man EHRLICHKEIT.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war,
von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen
und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog,
weg von mir selbst.
Anfangs nannte ich das Gesunden Egoismus,
aber heute weiß ich, das ist SELBSTLIEBE.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen,
so habe ich mich weniger geirrt.
Heute habe ich erkannt: das nennt man DEMUT.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben
und mich um meine Zukunft zu sorgen.
Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet,
so lebe ich heute jeden Tag und nenne es BEWUSSTHEIT.

Als ich mich zu lieben begann,
da erkannte ich, dass mich mein Denken
armselig und krank machen kann.
Als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte,
bekam der Verstand einen wichtigen Partner.
Diese Verbindung nenne ich heute HERZENSWEISHEIT.

Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen,
Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen fürchten,
denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander
und es entstehen neue Welten.
Heute weiß ich: DAS IST DAS LEBEN !
(Charly Chaplin)

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08/12/2009

Weltrohkosttag

Filed under: Uncategorized — Stefan Hiene @ 00:14

Als ich vor 6 Jahren angefangen habe, mich mit Ernährung, Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu beschäftigen, hatte ich keine Ahnung, wohin mich das führen würde und ich bin immer noch auf einem spannenden Weg dessen Ziel ich nicht kenne.

Während meiner bisherigen Reise habe ich so viele interessante Menschen und deren Erfahrungen kennen gelernt, dass ich mich gewundert habe, warum diese tolle Bewegung noch keinen eigenen Welttag hat?

Deshalb habe ich mir ein ganz besonderes Datum für eine ganz besondere Herzensangelegenheit ausgesucht:

Am 10.10.2010 ist WELTROHKOSTTAG!

Da ich dieses historische Ereignis nicht alleine organisieren möchte, rufe ich an diesem Tag zum Potluck-Marathon auf, der einmal um die Welt geht, damit wir gemeinsam die Vielfalt des Lebens zelebrieren.

Mein Ziel ist es, über den Newsletter insgesamt 101010 Menschen über diesen besonderen Tag zu informieren! Manche werden jetzt vielleicht denken „das ist doch unrealistisch!“ … aber vor etwas mehr als zwei Jahren hielt ich es auch für unrealistisch mit Rohkost sportliche Höchtsleistung zu bringen. :-)

Wenn ihr euch in den Newsletter eintragt, verpflichtet ihr euch zu nichts. Ihr könnt euch jederzeit wieder austragen und eure Daten werden selbstverständlich sicher aufbewahrt und nur für die Information über den Weltrohkosttag verwendet.

Ich freue mich auf eure Weiterempfehlung und den WELTROHKOSTTAG am 10.10.2010 gemeinsam mit euch!

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28/11/2009

Eine letzte Pandemie-Warnung eines besorgten Arztes ;-)

Filed under: Uncategorized — Stefan Hiene @ 20:58

Ich habe vor einigen Tagen die schönste E-Mail meines Lebens weitergeleitet bekommen. Deshalb will ich sie euch nicht vorenthalten. Genießt die letzte wirklich wichtige Pandemie-Warnung eines ausnahmsweise total besorgten Arztes: ;-)

Hallo, Ihr Lieben!

Als Arzt und verantwortungsbewußter Mensch möchte ich euch folgende Warnung so rasch als möglich zukommen lassen. Vielleicht ist es noch nicht zu spät und ihr könnt euch noch rechtzeitig vor der drohenden PANDEMIE, die bereits in den nächsten Monaten und Jahren auf uns zukommen wird, schützen.

Vorsicht, Neue Pandemie ist im Anzug!!!

Eine weltweite Epidemie verbreitet sich mit rasender Schnelligkeit!
Und das Schlimmste: es gibt keinen wirksamen Impfstoff dagegen!!

Die WHO befürchtet, dass Milliarden Individuen in den nächsten 10 Jahren infiziert werden.

Hier folgen die Hauptsymptome dieser schrecklichen Krankheit:

1 – Die Neigung, sich durch seine eigene Intuition leiten zu lassen, anstatt unter dem Druck von Ängsten, aufgezwungenen Ideen und Verhalten, das in der Vergangenheit konditioniert wurde.

2 – Totaler Mangel an Interesse, andere oder sich selbst(!) zu be- und verurteilen, oder sich mit etwas zu beschäftigen, das Konflikte verursachen könnte.

3 – Totaler Verlust der Fähigkeit, sich Sorgen zu machen und zwanghaft zu grübeln – das ist eines der allerschlimmsten Symptome.

4 – Eine konstantes Wohlgefühl beim Wertschätzen von Menschen und Dingen so wie sie sind, was zur Folge hat, dass man andere nicht mehr verändern will.

5 – Das Bestreben, sich selbst zu ändern, um für die eigenen Gedanken, Gefühle, Emotionen, Körper, das materielle Leben und die Umgebung auf positive Art zu sorgen, sodass unser Potential an Gesundheit, Kreativität und Liebe voll entwickelt wird.

6 – Wiederholte Anfälle von Lächeln: einem Lächeln, das „Danke“ sagt und das ein Gefühl von Einheit mit allem was lebt aufbaut.

7 – Eine stets weiter wachsende Empfänglichkeit für Einfachheit, Lachen und Freude.

8 – Zunehmende Momente in welchen man mit seiner Seele in Non-dualität kommuniziert, was ein angenehmes Gefühl von Zufriedenheit und Glück verursacht.

9 – Befriedigung darin finden, dass man sich wie ein Mensch verhält, der Fröhlichkeit und Licht bringt anstatt Kritik oder Gleichgültigkeit.

10 – Die Fähigkeit, alleine, im Paar, in einer Familie und Gemeinschaft auf eine flotte und gleichberechtigte Art zu leben, ohne Opfer, TäterIn oder RetterIn spielen zu wollen.

11 – Ein Gefühl von Verantwortlichkeit und Glückseligkeit, dass man der Welt seine Träume von einer harmonischen und friedlichen Zukunft und einer Welt im Überfluss schenken will.

12 – Totale Akzeptanz der eigenen Anwesenheit auf der Erde und der Wille, sich jeden Moment zu entscheiden für das, was schön, gut, wahr und lebendig ist.

Wenn sie weiterhin in Angst, Abhängigkeit, Konflikten und mit all Ihren körperlichen und geistigen Krankheiten leben wollen, vermeiden sie unbedingt jeden Kontakt mit Menschen, welche diese Symptome zeigen. Denn ihr Zustand ist äußerst ansteckend!!!

Falls Sie an zwei, drei oder mehr der oben genannten Symptome leiden, kann man von einer manifesten Erkrankung sprechen; in diesem Fall gibt es für Sie kaum mehr Aussicht auf Heilung. Medizinische Behandlungen können für kurze Zeit einzelne Symptome unterdrücken, aber das unausweichliche Fortschreiten der Krankheit kann nicht aufgehalten werden.

Bisher gibt es keine Impfung gegen diese Krankheit. Namhafte Forscher haben dieses sogenannte „HansimGlück-Syndrom“ bereits erforscht, bisher allerdings trotz hoher Zuwendungen der Pharmaindustrie und der WHO ohne jeden Erfolg!!

Weil diese Glückskrankheit den Verlust der Angst vor dem Tod mit sich bringt, wird einer der zentralen Pfeiler unserer modernen Gesellschaft bis in die Grundmauern erschüttert. Damit besteht die Gefahr einer großen sozialen Veränderung, die sich darin äußern kann, dass jegliche Neigung Krieg führen zu wollen aufhört. Weiters kann sogar die Neigung, recht haben zu wollen, zur Gänze aus dem menschlichen Bewusstsein verschwinden. Es besteht die Gefahr der Ansammlung von größeren Horden glücklicher Menschen, die singen, tanzen und das Leben feiern. Weiters könnten sich größere Gruppierungen von Menschen bilden, die ihre geistige und körperliche Heilung in ekstatischer und unkontrollierbarer Weise feiern mit kollektiven Glücksgefühlsausbrüchen und lang andauernden Lachanfällen.

In Anbetracht der hohen Gefährdung vor allem auch junger Menschen bitte ich euch, diese Nachricht ernst zu nehmen und an so viele Menschen zu versenden wie nur möglich. Vielleicht kann damit der Ausbruch dieser schrecklichen Pandemie doch noch verhindert werden.

In Liebe und – ausnahmsweise tief besorgt –

Euer Gotthard

http://www.emotionaltraining.at

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12/10/2009

Gourmet-Rezept: Apfelkuchen

Viele von euch fragen mich, wie ich die Rohkost ohne “Ausnahmen” und “Rückfälle” durchhalte. Ich habe dafür eine relativ umfangreiche Strategie, die mir erst schrittweise bewußt wurde. Ein sehr wichtiger Punkt dieser Strategie sind Rohkostrezepte.

Um Rückfälle und Ausnahmen zu vermeiden, sollte man tolle Rezepte kennen und Rohkost zubereiten können. Ich nenne das “Gourmet-Rohkost”. Diese Variante esse ich immer dann, wenn ich gerne eine Ausnahme machen möchte. Gourmet-Rohkost ist aus meiner Sicht nicht immer optimal, da sie manchmal ungünstige Nahrungsmittelkombinationen und oft auch viel Salz und Agavesirup enthält, aber sie ist bestimmt besser als McDonalds. ;-)

Da bei der Rohkost keine chemischen Reaktionen stattfinden müssen, damit das Rezept gelingt, könnt ihr euch bei den Mengen an eurem Geschmack und an der Portionierbarkeit orientieren.

Ich habe bisher niemanden kennengelernt, der meinem rohen Apfelkuchen widerstehen konnte:

Zutaten:
- sehr (!) viele Äpfel
- 1 Zitrone
- 2-3 Orangen
- Mandeln (etwas mehr als Datteln)
- Datteln
- Rosinen
- Cashew
- Zimt
- essbare Blüten

Zubereitung:
Apfelsaft pressen und Datteln, Mandeln und Rosinen jeweils getrennt voneinander einige Stunden oder über Nacht in Apfelsaft einweichen. Apfelsaft abgießen und die Mandeln im Mixer zerkleinern. Dann die Datteln im Mixer zerkleinern. Beides (Datteln und Mandeln) mischen und Orangen- sowie Zitronenschale reinreiben. Anschließend mit diesem Teig den Boden einer Auflaufform komplett auslegenen und am Rand etwas erhöhen. Wenn der Teig zu “pampig” ist, einfach ein paar gehackte Mandeln dazu.

Für den Belag schneidet ihr Äpfel in kleine Würfel und legt diese in Apfelsaft ein. Anschließend nach Geschmack mit Zimt würzen. Der andere Teil der Äpfel (etwas weniger) raspelt ihr und legt ihn in Zitronensaft ein. Beides einige Stunden einziehen lassen. Anschließend den Apfelsaft von Äpfeln und Rosinen abgießen und Würfeläpfel mit Raspeläpfel und Rosinen mischen und Zitronenschale nach Geschmack dazu geben. Bevor ihr den Belag nun auf dem Boden verteilt, ist es wichtig, dass ihr ihn mit der Hand auspresst, so dass er nicht zu viel Saft enthält, sonst wird der Kuchen eher ein Brei, der zwar sehr gut schmeckt aber nicht in Form bleibt.

Für die Glasur Cashews in Orangensaft einlegen. Einige Stunden ziehen lassen und dann mit einer Orange und Datteln mixen und auf den Belag gießen. Anschließend mit Apfelscheiben, Zimt und essbaren Blüten dekorieren.

Ein Apfeltraum!

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08/10/2009

Naturschlaf

19:15 Uhr: Irgendwie war es mir klar, dass ich als “Nachtmensch” und “Langschläfer” früher oder später auch an diesem Thema nicht mehr vorbeikomme … aber das schreibe ich morgen. Jetzt gehe ich erst einmal schlafen! :-)

Die Naturzeit

Die Naturzeit. Der Schlaf vor Mitternacht als Kraft- und Heilquelle

00:20 Uhr: Bereits beim zweiten Versuch, um 19.00 Uhr (Sonnenzeit, sprich Winterzeit) einzuschlafen, hat es bei mir genau so funktioniert, wie im Buch “Die Naturzeit beschrieben. Ich bin top fit um 23.20 Uhr (Sonnenzeit) aufgewacht. Jetzt habe ich die ganze Nacht vor mir! :-)

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Leistungssport & Rohkost – Video von meinem Workshop auf der Rohvolution in Speyer (DVD)

Filed under: Uncategorized — Stefan Hiene @ 18:54

Alle, die meinen Vortrag auf der Rohvolution versäumt haben, können bei DVD-Wissen das Video bestellen. Das Video hat eine sehr gute Bild- und Ton-Qualität.

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Spielfilm über Rohkost, Spiritualität, bewußtes Leben und die Kraft der Gedanken

Filed under: Uncategorized — Stefan Hiene @ 14:12

Ich habe einen herrlichen Film für alle “bewußten Menschen” entdeckt:

“Der grüne Planet” von Colline Serreau

Weit weg von der Erde, 4000 Reisejahre weit entfernt existiert ein Planet, der grüne Planet, auf dem Verwandte von uns, den Menschen leben. Sie sind soweit entwickelt, dass Sie sämtliche Objekte eliminiert haben und ihre volle Konzentration, ihr Wissen, ihre Stärken und Energien auf den Fortschritt ihrer Körper, Gedanken und geistigen Fähigkeiten richten. Einmal im Jahr treffen sich die passionierten Naturmenschen in einem ausgestorbenen Vulkan, um über Neuigkeiten, Ernteverteilung und Auslandsreisen zu berichten. Gewöhnlich will niemand der Planetenbewohner gerne einen Ausflug auf die Erde unternehmen, nur dieses Jahr ist alles anders. Mal wieder will keine Seele einen Fuß auf diesen Planeten setzen, der so voller Gefahren und Primitivität steckt und auf dem die Bewohner die Arroganz anscheinend gepachtet haben. Schließlich will mit Mila eine Witwe die Reise antreten, deren Vater bisher als letztes den Trip auf die Erde unternahm, und mit ihr selbst als Baby zurückkehrte. Also möchte Mila ihre Heimat erkunden. Sie lässt ihre vier Kinder auf dem grünen Planeten zurück und landet auf einer Pariser Hauptstraße. Der Kulturschock stellt sich sogleich ein, als Mila den Asphaltdschungel sieht und mit Umweltverschmutzungen aller Art konfrontiert wird. Auf ihrer Odyssee durch die Großstadt lernt sie viele unbewusste Menschen kennen, deren Schicksal sie mit Hilfe kleiner Tricks zum Positiven wendet.

(more…)

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Interview auf Utopia

Filed under: Uncategorized — Tags: , , , , — Stefan Hiene @ 13:56

Die Redaktion von Utopia hat mir viele interessante Fragen gestellt und ich habe sie gerne in einem utopischen Interview beantwortet: Radelpower dank Rohkost

Hier ein kleiner Auszug:

Er ist leidenschaftlicher Radsportler und ernährt sich ausschließlich von Rohkost. Stefan Hiene wirbt in einem Eigenversuch für den Genuss von rohem Obst und Gemüse im Leistungssport. Utopia hat mit ihm ein Interview geführt.

Utopia: Sie sind Profisportler. Was machen Sie genau?

Stefan Hiene: Ich bin Radsportler und fahre Mountainbikerennen. Diesen Sport betreibe ich professionell. Ich bin aber kein Berufssportler und verdiene bisher kein Geld mit dem Sport. Das ist aber auch gar nicht mein Ziel. Mein Ziel ist es, mit (…)

Viele Sportler schwören auf Pasta als Energielieferant, aber auch auf mageres Fleisch mit Salat. Wie sind Sie auf die Idee gekommen, sich anders zu ernähren, als es Sportler normalerweise tun?

Ich habe seit 2003 viele Erfahrungsberichte über den positiven Effekt von Rohkost bei schweren Krankheiten gelesen und mit Menschen gesprochen, die sich durch die Umstellung auf rohe Pflanzennahrung unter anderem von Arthritis, Arthrose, Bluthochdruck, Depression, Diabetes, Multipler Sklerose, Morbus Crohn und sogar Krebs geheilt haben. Als ich dann 2006 meine alte Leidenschaft, den Mountainbikesport, wieder für mich entdeckt habe, stellte ich mir eine einfache Frage: (…)

Was essen Sie denn? Beschreiben Sie mal einen durchschnittlichen Tag!

Das typische an meinem Speiseplan ist, dass ich auf das Abendessen komplett verzichte. Ich esse nur in der Zeit von 9.00 bis 16.00 Uhr. Das ist eigentlich ein alter Trick, der sich am Körperzyklus orientiert und mir das Einschlafen zwischen 19.00 und 21.00 Uhr erleichtert. Viele langlebige Menschen (…)

Können Sie kochen? ;-)

(…)

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07/10/2009

Raw Power Bar – Workshop mit Vortrag, Fragerunde und Rohkostbuffet in München

Ich möchte euch hiermit herzlich zu einem Gedanken- und Erfahrungsaustausch rund um die gesunde und leistungsfördernde Ernährung mit roher Pflanzennahrung inkl. Zubereitungs-Workshop einladen.

WANN: Sonntag, 18.10.2009, 14.00-19.00 Uhr
WO: München, “Weltraum” im EineWeltHaus, Schwanthalerstr. 80 Rgb, 80336 München
WER: Stefan Hiene (http://www.rawpower.de), Dietmar Körner (http://www.dietmars-naturkost.de)

SPENDE: 49,00 Euro (inkl. Gourmetbuffet)
ANMELDESCHLUSS: Anmeldungen bitte über den Termin bei XING als „Terminbestätigung“ oder per E-Mail (anmeldung@rawpower.de) bis spätestens 14.10.2009

ABLAUF: Der Workshop startet mit einem kurzen Vortrag. Im Anschluss daran haben wir viel Zeit für eure Fragen und die Erklärung der Rohkost-Zubereitung. Wir servieren bereits zu Beginn der Veranstaltung und auch zwischendurch immer wieder kleine Häppchen und verkosten die vorgestellten Rezepte. Ab 18.00 Uhr gibt es ein Rohkostbuffet das nicht nur sättigt, sondern auch glücklich macht. :-)

TEILNAHMEVORAUSSETZUNGEN: Ihr braucht keinerlei Basiswissen und auch keine Erfahrungen mit Rohkost. Um die Rohkosterfahrung genießen zu können, müsst ihr keine Rohköstler sein oder werden. Mit einigen wenigen Tricks könnt ihr euer Leben ohne großen Aufwand transformieren und die positiven Effekte roher Pflanzennahrung in euer tägliches Leben integrieren ohne dabei auf das gewohnte Essen verzichten zu müssen.

Ihr könnt mir eure Fragen gerne bereits im Vorfeld zukommen lassen – entweder über XING, Utopia oder per E-Mail stefan@rawpower.de.

FÜR WEN IST DIESER WORKSHOP?

Dieser Workshop ist für alle, die Rohkost und eine gesunde, leistungsfördernde Lebensweise als undogmatisches und ideologiefreies Konzept sowie als experimentelle Erfahrung kennen lernen wollen.

Für viele Menschen ist die Rohkost eine Geheimnis umwobene, schwer verständliche und extreme Sache. In diesem Workshop habt ihr die Möglichkeit alle Fragen zu stellen, die euch zum Thema Rohkost auf dem Herzen liegen. Auch skeptische Menschen können rohe Pflanzennahrung kennen lernen und rohköstliche Gerichte aus reiner Neugier probieren.

Die Rohkostbewegung wird derzeit viel herzlicher und offener für Menschen, die die Rohkost einfach nur einmal ausprobieren möchten und sich nicht festlegen wollen. So bietet mein Workshop auch die Möglichkeit um zwischen den Welten zu wandeln. Ihr werdet eine vollkommen neue Welt kennen lernen, ohne diese von heute auf morgen für euch umsetzen zu müssen. Die Berücksichtigung einiger weniger Tipps und die Integration der wichtigsten Lebensmittel werden euch bereits helfen, euer Leben zu transformieren.

WELCHE FRAGEN WERDEN BEANTWORTET?

- Welche Nahrungsmittel sind echte Lebensmittel?
- Wie kann ich auf einfache Weise mehr gesunde Lebensmittel integrieren?
- Was ist Gesundheit und Leistungsfähigkeit und wie kommen sie zustande?
- Wie kann ich bestmöglich von roher Pflanzennahrung profitieren, ohne komplett auf Rohkost umstellen zu müssen?
- Wie kann ich meine Transformation zu einer gesünderen Ernährung erleichtern und beschleunigen?
- Wie kann ich die besseren Alternativen integrieren, ohne dabei auf etwas verzichten zu müssen?
- Wie kann ich mich für einen gesunden Lebensstil motivieren?
- Wie kann ich Mangelerscheinungen vorbeugen, erkennen und vermeiden?

Am Sonntag, den 18. Oktober 2009, werde ich diese und eure persönlichen Fragen ausführlich beantworten.

WAS KÖNNT IHR VON DIESEM WORKSHOP ERWARTEN?

- Einfache und erprobte Strategien und Rezepte für Gesundheit und Leistungsfähigkeit
- Tipps und Tricks für die einfache Integration gesunder Alternativen
- Ideologiefreie und undogmatische Erfahrungen aus der Praxis
- Ein köstliches, nahrhaftes, lebendiges und sättigendes Rohkostbuffet
- Spaß, Authentizität, Inspiration und Herzlichkeit

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit euch!

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25/09/2009

Gourmet-Rezept von Britta Diana Petri: Champignon-Marinade

Gestern habe ich ein rohköstliches Gourmet-Rezept von Britta Diana Petri von der RainbowWay Akademie ausprobiert. Ich habe Britta das erste mal auf der Rohvolution am vergangenen Wochenende getroffen und war vollkommen begeistert von ihrer “Champignon-Marinade”. Das Gericht hat so gut geschmeckt, dass ich gar nicht warten konnte, bis es mariniert war. :-)

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Langlebigkeit und Leistungsfähigkeit

Was haben Langlebigkeit und Leistungsfähigkeit gemeinsam und was kann ich von langlebigen Menschen lernen?

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18/09/2009

ZDF-Reportage über Raw Power

Filed under: TV Dokumentation — Stefan Hiene @ 13:47

Der Autor Christian Klaus berichtet im ZDF in einer Reportage über “Die zwölf Stunden von Todtnauberg” und portraitiert dabei auch kurz meinen Selbstversuch mit Rohkost. Der Beitrag wird erstmals am 19.09.2009 um 5:30 im ZDF infokanal in der Sendung fit & aktiv ausgestrahlt und ist in der ZDF Mediathek abrufbar. Alle Fast-Food-Rohköstler können direkt an Position 9:40 und 12:50 zappen und damit den Kochkostteil überspringen. :-)

Das ZDf schreibt über die Reportage: “Die 12 Stunden von Todtnauberg – hinter diesem harmlos klingenden Namen verbirgt sich eines der härtesten Mountainbikerennen Deutschlands. 12 Stunden am Stück im Sattel, bergauf und bergab – das fordert Kondition und Willen. In der Biker-Szene ist die Veranstaltung in der kleinen Schwarzwaldgemeinde deshalb längst Kult, das Niveau entsprechend hoch. Ein Film von Christian Klaus.”

ZDF Reportage / Stefan Hiene

ZDF Reportage / Stefan Hiene

ZDF Interview / Josefa Bucher

ZDF Interview / Josefa Bucher

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16/09/2009

Wie man sich bettet, so schläft man

In den vergangenen Tagen und Wochen habe ich mein Umfeld mal wieder ein wenig irritiert. Mein Rohkost-Selbstversuch war bereits für einige mir nahestehende Menschen nicht leicht zu verstehen. Doch meine neueste Umstellung scheint sie nun endgültig aus der Bahn zu werfen.

Was habe ich getan? Eigentlich gar nicht viel. Ich habe mich lediglich auch beim Schlaf der Natur angenähert und angepasst. Der Mensch ist das einzige Wesen auf dieser Welt, das sich weiche Unterlagen auf komplizierte Konstruktionen legt, um im Schlaf einige Zentimeter über dem Boden zu schweben. Ich habe mir die Frage gestellt, ob das wirklich natürlich ist?

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10/09/2009

Es lebe die Rohvolution!

Auf der Rohvolution in Speyer habe ich einen eigenen Stand und berichte von meinen Erfahrungen beim Workshop “Leistungssport & Rohkost – Pastaparty vor dem Wettbewerb”.

An meinem Stand mixt Josefa Bucher mit ihrer Kleinen Smoothie Bar grüne Smoothies in Mountainbikemarathon-Qualität.

Die Rohvolution hat sich in kürzester Zeit zu einem wunderbaren Botschafter rohköstlicher Ernährung entwickelt und ich freue mich, dass ich bei dieser Veranstaltung dabei sein kann. Auf der Messe werden mehrere tausend Besucher von 34 Ausstellern aus Österreich, Griechenland, der Tschechischen Republik, der Schweiz, Frankreich, Belgien und Deutschland erwartet.

Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr mich an meinem Stand besucht und zu meinem Workshop am Sonntag von 16.45-17.45 Uhr kommt, damit wir gemeinsam das Geheimnis des Lebens und der rohen Pflanzennahrung feiern können!

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Nährstoffstrategie Teil 1

Filed under: Uncategorized — Stefan Hiene @ 21:38

Ich erkunde gerade das Gelände zwischen Weimar und Jena und bin nach einigen intensiveren Einheiten auf dem Mountainbike zurück an meinem Laptop.

Gestern Abend um halb sieben haben mir die Jungs vom Ausdauersportclub Apolda e.V. reinen Wein eingeschenkt. Nachdem ich schon drei Stunden Grundlagentraining in den Beinen hatte, musste ich die allerletzten Reserven mobilisieren um an den Jungs dranzubleiben während wir gemeinsam die Runde des Mountainbikerennens abgefahren sind. Am Sonntag starte ich dann etwas frischer beim Apoldaer Mountainbikemarathon.

Jetzt finde ich auch endlich die Zeit, um euch das Rezept des ersten Wettkampf-Smoothie beim 12-Stunden-Rennen in Todtnauberg zu übermitteln:

- Wildkräuter
- Kokosnusssaft
- Aloe Vera Gel
- Melone
- Gurke
- Quellwasser

Die Wildkräuter kamen frisch von der Wiese, der Kokosnusssaft aus einer jungen Kokosnuss und das Aloe Vera Gel war nicht etwa eine Konserve, sondern wurde von Josefa Bucher vor Ort aus dem Blatt geschält. Josefa hat ein begnadetes Gespür für das richtige Mischungsverhältnis. Ich veröffentliche die Rezepte deshalb ohne Mengenangaben. So habt ihr die Möglichkeit, selbst zu experimentieren.

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05/09/2009

Die Kultur ist nur unser Betriebssystem!

Filed under: Uncategorized — Stefan Hiene @ 21:05

Ein weiterer Wahrheitssucher ist Terence McKenna. Was passiert, wenn wir die Kultur, also unser Betriebssystem löschen? Welche Möglichkeiten eröffnen sich ab diesem Zeitpunkt? Ersetzen wir es durch eine neue Kultur? Brauchen wir Kultur? Wieviel Zeit bleibt uns, das herauszufinden?

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Was ist der Sinn im Leben?

Filed under: Uncategorized — Stefan Hiene @ 20:56

Als ich das erste Video von Bill Hicks im Internet gesehen habe, war ich sprachlos. Als ich erfahren habe, dass er bereits gestorben ist, habe ich geweint. So lebt er weiter. Was für ein Künstler!

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31/08/2009

From Dusk Till Dawn 2.0

Filed under: 12 Stunden Rennen,Nährstoffstrategie — Stefan Hiene @ 12:45

Am vergangenen Samstag, 29.08.2009, startete ich meinen zweiten Selbstversuch bei einem 12-Stunden-Rennen innerhalb eines Monats. Da ich in den vergangenen vier Wochen weder konstant noch ausreichend trainieren konnte, wollte ich gemeinsam mit Josefa Bucher vom http://www.frohkost-shop.de versuchen, meinen Trainingsrückstand durch die richtige Nährstoffstrategie auszugleichen.

Meine anfängliche Skepsis gegenüber grünen Smoothies während des Wettkampfes war (more…)

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20/08/2009

12 Stunden Rennen Todtnauberg

Filed under: 12 Stunden Rennen,Nährstoffstrategie — Stefan Hiene @ 08:39

Am kommenden Samstag, 29. August 2009, starte ich um 08.00 Uhr beim
12 Stunden Rennen von Todtnauberg
zur nächsten „Rohkostleistungsdemo“. :-)

Das Todtnauer Ferienland und der Veranstalter des Rennens unterstützen mich bei der Vorbereitung und bei der Live-Berichterstattung mit einem eigenen Stand.

Ab 07.00 Uhr morgens werde ich live über Twitter von diesem Experiment berichten.

Josefa Bucher vom Frohkost Shop begleitet mich mit ihrer kompletten Smoothie-Bar und bereitet sämtliche Energie- und Regenerationsgetränke vor Ort absolut frisch zu. Gemeinsam mit ihr habe ich für dieses Ultradistanzrennen eine Nährstoffstrategie ausgearbeitet, die sowohl meine Leistungsfähigkeit beim Rennen als auch meine anschließende Regenerationsfähigkeit unterstützt.

Ich freue mich, wenn ihr mich am Samstag virtuell unter http://twitter.com/stefanhiene begleitet.

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