Die Naturzeit. Der Schlaf vor Mitternacht als Kraft- und Heilquelle

00:20 Uhr: Bereits beim zweiten Versuch, um 19.00 Uhr (Sonnenzeit, sprich Winterzeit) einzuschlafen, hat es bei mir genau so funktioniert, wie im Buch “Die Naturzeit beschrieben. Ich bin top fit um 23.20 Uhr (Sonnenzeit) aufgewacht. Jetzt habe ich die ganze Nacht vor mir! :-)

Was habe ich getan? Eigentlich gar nicht viel. Ich habe mich lediglich auch beim Schlaf der Natur angenähert und angepasst. Der Mensch ist das einzige Wesen auf dieser Welt, das sich weiche Unterlagen auf komplizierte Konstruktionen legt, um im Schlaf einige Zentimeter über dem Boden zu schweben. Ich habe mir die Frage gestellt, ob das wirklich natürlich ist?

Die Antwort war offensichtlich einfach. Natürlich ist das nicht natürlich! Aber ich konnte mir auch nicht vorstellen, auf dem harten Boden zu schlafen. Ich spürte alleine beim Gedanken daran sämtliche denkbare Gliederschmerzen. Doch dann half mir das Leben mit seinen schönen “Zufällen”, diese gedanklich eingebildete Barriere zu überwinden. Ich wollte unbedingt ein Rennen am Gardasee fahren, konnte mir aber keine Unterkunft leisten. Also blieb mir nichts anderes übrig als in meinem Transporter auf der Ladefläche zu übernachten. Dort hatte ich lediglich eine feste Gymnastikmatte als Unterlage.

Die ersten drei Tage waren nicht wirklich angenehm. Ich bin nachts oft aufgewacht, weil ich Schulter- und Rückenschmerzen sowie eine taube Stelle am Steißbein hatte. Ich hatte das Gefühl, als würde ich eine sehr lange Gymnastikübung machen. Ich lag nur an wenigen Stellen (Kopf, Schulter, Steißbein, Fersen) meines Körpers auf und mein ganzes Gewicht ruhte auf diesen wenigen Punkten. Die Übung hätte ich als eine Art “Brücke” bezeichnet, bei der die Pomuskulatur die ganze Zeit angespannt war, ohne dass ich das wollte. Es ging einfach nicht anders. Doch in der vierten Nacht ließen diese unangenehmen Begleiterscheinungen deutlich nach und in der fünften Nacht habe ich komplett durchgeschlafen. Das war die erholsamste Nacht meines Lebens.

Seit diesem ersten eher unfreiwilligen Test lag ich nachts nie wieder in einem Bett mit Matratze. Egal wo ich übernachte, richte ich mir mein “Bett” neben dem eigentlichen Bett auf dem Boden. Anfangs legte ich noch zwei bis drei Decken auf den Boden, mittlerweile brauche ich nur noch eine einzige Decke und ich schätze, dass selbst diese eine Decke irgendwann wegfallen wird. Ich liege jetzt auch fast mit der kompletten Wirbelsäule am Boden auf. Die Pomuskulatur ist vollkommen entspannt und ich kann mich auf den harten Boden “kuscheln”, der mir längst nicht mehr so hart vorkommt wie früher einmal.

Der Effekt des Bodenschlafs ist erstaunlich. Ich wache viel erholter auf und schlafe meistens durch. Außerdem dauert die Einschlaf- und Aufwachphase nicht mehr so lange. Seit ich Bodenschläfer bin, kommt der Zeitpunkt fürs Aufstehen von einem Moment auf den anderen. Wenn ich doch mal früher aufwache und noch müde bin, drehe ich mich um und bin sofort wieder eingeschlafen.

Durch meinen Schlaf auf dem Boden habe ich einen weiteren Vorteil, den ich ab November auf den Kanaren testen werde. Ich kann überall gut und gesund schlafen! Ich muss mich nicht mehr verzweifelt auf die Suche nach einem Bett machen. Ich brauche weder Hotel noch Pension. Das ist eine Form der Unabhängigkeit, von der ich lange geträumt habe.

Björn, ein lieber Rohkostfreund, mit dem ich nächstes Jahr eine rohköstliche Transalp fahren möchte, hat mir dazu eine E-Mail mit dem Betreff “Werft den Puben zu Poden” und mit dem folgenden Link geschickt: http://www.horstweyrich.de/luw/schlafen.htm. Interessanterweise ist meine Gewöhnungsphase fast identisch. Und auch sonst gibt es sehr viele Parallelen. Ich kann mir aber vorstellen, dass die Umstellungsdauer davon abhängt, wie lange man schon im Bett schläft.