Raw Power

“Der Schlüssel zur Trainingsweisheit ist es, so effizient zu sein, dass man das bestmögliche Ergebnisse mit der geringst-möglichen Anstrengung erhält. Dazu ist es notwendig, die größtmögliche Menge an Nährstoffen in einer Form aufzunehmen, die den Körper am wenigsten belastet.” (Stefan Hiene)

“Viele Menschen sind so stark von sogenannten Experten abhängig, dass sie den Selbstversuch als Methode ausschließen und dabei vergessen, dass sie einen Fremdversuch durchführen, wenn sie die Ratschläge von anderen umsetzen.” (Stefan Hiene)